Quand une relation commence et que vous rencontrez toujours votre partenaire, peut-il être difficile d’imaginer vouloir s’échapper? Mais plus un couple est longtemps ensemble, plus vous réaliserez qu'il est bon d'avoir un moment séparé pour faire votre propre chose.
Nous avons tous parfois besoin de temps seuls pour nous détendre ou pour être avec des amis ou de la famille. Et si cela est essentiel au maintien d'une relation saine, savoir comment emprunter cet espace n'est pas une tâche facile. Pour l'auditeur, cela peut même sembler effrayant.
Voici cinq conseils d’experts pour une conversation sans tracas et leur donner le temps nécessaire.
1. Fixer le bon moment pour vous
Si vous avez besoin d'un week-end ou juste d'une heure pour vous calmer ou pour faire autre chose, assurez-vous de le préciser à votre partenaire. J'ai besoin d'une promenade autour du pâté de maisons. Je veux passer le week-end chez mes parents. Vous souhaitez louer un appartement pour six mois dans une autre ville? Dites toujours combien de temps cela va durer et ce que vous avez l’intention de faire. Avoir cette clarté rend l'autre partie plus sûre.
2. Expliquez vos sentiments
Chaque fois que vous avez besoin de communiquer sur quelque chose de difficile dans votre relation, expliquez vos sentiments et les raisons pour lesquelles vous avez pris une telle décision. C'est un moyen simple de montrer aux autres que le besoin d'espace ne reflète pas vos sentiments ou vos relations, mais une décision personnelle. Ai-je besoin d'espace parce que j'ai besoin de découvrir / reposer / organiser mes pensées / écrire / travailler sur ce projet?
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3. Écoutez les préoccupations des partenaires
Bien entendu, votre partenaire peut avoir des questions sur votre commande. Au lieu de ne pas tenir compte de vos sentiments ou de donner une réponse vague ("ne vous inquiétez pas, tout ira bien"), écoutez les préoccupations spécifiques, les peurs, les angoisses et, si cela vous semble logique, élaborez ensemble un plan des engagements à venir. .
4. N'oubliez pas que vous êtes individuel avant d'être partenaire.
Si vous êtes le seul à demander de l'espace ou à en demander l'espace, il est important de garder à l'esprit que vous et votre partenaire êtes tous deux des personnes ayant des besoins différents et non des extensions les unes des autres. Ceci est vital pour la longévité des relations. Sachez que le besoin de l'autre ne concerne pas toujours votre personne.
5. Chercher un équilibre
Quand il s’agit de demander de l’espace, il peut être difficile de savoir ce qui est trop (ou trop peu). Il n'y a pas de juste montant, car chacun peut être à une heure différente. C'est pourquoi il est important de parler et de voir l'heure que chacun juge nécessaire.
Rappelez-vous toujours qu'une personne ne peut pas répondre aux besoins des autres et que votre partenaire ou vous-même souhaitez avoir de l'espace est nécessaire pour que chacun puisse prendre soin de lui-même et revenir plus fort et plus régénéré.
Surtout, laissez-les savoir clairement quel type d’espace ils veulent / dont ils ont besoin, dans quelle mesure vous et lui êtes à l’aise avec lui et ce que ce désir signifie pour un temps.
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