Il a eu beaucoup de succès auprès des femmes soucieuses de leur bien-être et de leur beauté. Vous en avez peut-être entendu parler, mais avez-vous recherché les avantages réels de la consommation d'huile d'onagre?
La nutritionniste Roberta J. Abreu, nutritionniste clinique diplômée de l’Université Gama Filho, explique que la primevère est une plante indigène en Amérique du Nord. On l'appelle aussi onagre, car ses fleurs s'ouvrent au crépuscule. C'est à partir de là que cette huile est extraite, excellente pour le bon fonctionnement du corps et qu'elle n'est pas produite naturellement par notre corps?, Dit-il.
Comme l'explique la nutritionniste, l'huile d'onagre est riche en acides gras essentiels de la série des oméga-6, consistant en acide linoléique et acide gamma-linolénique (GLA). En plus de faire partie de la structure des membranes cellulaires, GLA est-il à l'origine de la prostaglandine E1? substance qui aide à équilibrer les hormones féminines en réduisant les effets de la tension prémenstruelle (PMS).
Avantages de l'huile d'onagre
Selon la diététiste Roberta, le meilleur avantage que l’huile d’onagre puisse offrir aux femmes est de l’aider à contrôler la tension prémenstruelle (qui comprend, entre autres, les sautes d’humeur, les enflures, les maux de tête et le sein). Cependant, d'autres points positifs ont été associés à sa consommation.
Des études ont montré que la consommation d'huile augmente la tolérance de la peau à l'exposition aux rayons ultraviolets. De plus, il réduit les pertes en eau par la peau tout en maintenant son hydratation et son élasticité. Et cela peut même aider à lutter contre l'acné.
L’huile d’onagre, source de GLA, agit également pour réduire les symptômes de la dermatite atopique? Maladie chronique, qui provoque une inflammation de la peau, entraînant l'apparition de lésions cutanées et de démangeaisons.
Certaines femmes ont même veillé à ce que cette huile aide au processus de perte de poids, car elle empêche la rétention d'eau et peut améliorer l'insomnie.
Et la bonne nouvelle est qu'un certain nombre d'études sur les avantages de l'huile d'onagre sont toujours en cours, essayant de montrer que l'huile d'onagre peut être utilisée avec succès à différentes fins.
Formulaire de consommation
Selon la nutritionniste Roberta Abreu, le moyen le plus pratique de consommer de l'huile consiste à utiliser des gélules. "Pour mes patients, je recommande chaque jour une capsule avant le déjeuner", ajoute-t-il. Le produit peut être trouvé dans les pharmacies de manipulation et les magasins d'aliments naturels.
Contre-indications
En l'absence de contre-indications, est-il intéressant de demander l'avis d'un professionnel de la santé? Soyez un médecin ou un nutritionniste de confiance - avant de commencer à consommer de l'huile d'onagre. Il sera en mesure de dire avec plus de certitude si le produit contribuera à atteindre ses objectifs et quelle est la quantité idéale à consommer.
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