Comment avoir plus d'amis à l'âge adulte?

"Je pourrais supporter, non sans douleur, que tous mes amours étaient morts, mais je deviendrais folle si tous mes amis mouraient." L'extrait du poème de Vinicius de Moraes renforce l'importance de l'amitié. Mais est-ce un fait que tout le monde n’a pas le cercle d’amitiés qu’il aimerait avoir?

Par exemple, beaucoup de gens aimeraient être plus populaires à l’école ou au collège ou avoir de meilleures relations avec leurs collègues. Certaines personnes manquent d'entreprises pour sortir et voyager; d'autres encore veulent plus d'amis de confiance avec lesquels ils peuvent parler de tout.

Quand il est difficile d'avoir des amis

La vérité est qu'il y a même des gens qui ont plus de difficultés à se faire de nouveaux amis et même à maintenir une amitié vraiment durable. La plupart d'entre eux ne savent toujours pas quelles sont les véritables raisons qui génèrent cette difficulté lorsqu'ils se rapportent aux autres.

Marianna Protázio Romão, psychologue clinicienne et professionnelle chez Personare, experte en théorie et pratique jungienne et Master en femmes, genre et citoyenneté, explique qu'après le premier moment de prise de contacts et de rencontres amusantes, le temps, les circonstances et la coexistence certaines personnes à un approfondissement de la relation, exigeant de laisser la surface sociale à la dimension de l'affection. À ce stade, on voit clairement quels points apparaissent chez ceux qui ont le plus de difficulté à se faire des amis, soit à cause de leur durée de vie, soit d’une personnalité plus ou moins souple. Parmi les points les plus graves, certaines personnes peuvent avoir plus de difficultés parce qu’elles sont très critiques, rigides et autoréférentielles, c’est-à-dire qu’elles prennent comme référence «un ami idéal». tout le temps, dit-il.

Ainsi, ces personnes ne peuvent tout simplement pas s’ouvrir au dialogue et montrer des difficultés à s’écouter, à accepter les différences d’opinion et de personnalité. "Ils ont également du mal à pardonner, à s'excuser, à savoir attendre mutuellement et même à regarder de plus près leurs propres faiblesses", ajoute le psychologue.

Certaines personnes justifient même la difficulté de se faire des amis avec la timidité. Cependant, ce trait ne doit pas être une raison pour quiconque de vivre en isolation et de renoncer aux bons moments en bonne compagnie. Si cela constitue vraiment un obstacle, il est préférable de faire appel à un professionnel pour savoir comment gérer vos sentiments.

D'autre part, beaucoup de gens, bien que très sortants, ont du mal à créer une amitié vraie et durable. On ne peut pas généraliser, mais une des raisons est peut-être que certaines d’entre elles ne s’arrêtent pas? écouter les autres, en laissant toujours leurs propres rapports, opinions, commentaires, etc. prenez soin de toute la conversation, ne laissant aucune place à l'autre pour parler de sa vie, de ses sentiments et de ses désirs.

En gardant à l’esprit ces points et d’autres qui, d’une manière ou d’une autre, peuvent empêcher une personne de s’entendre et de se faire de bons amis, voici une liste de conseils qui peuvent aider (et beaucoup) tous ceux qui veulent / doivent en créer de nouveaux. Les amis

Les conseils s'adressent même aux personnes qui ont déjà de bons amis, mais qui aiment toujours établir de nouveaux contacts et élargir le cercle d'amis.

1. Soyez ouvert à rencontrer de nouvelles personnes

Cela semble être une astuce évidente, mais tout le monde ne sait pas vraiment ce que signifie être ouvert à se faire de nouveaux amis.

La psychologue Marianna Romão explique que, face à une difficulté quelconque, il existe des "aides". qui peut faciliter l'établissement de nouvelles amitiés. Ce sont l'ouverture, la tolérance du neuf et du différent, la flexibilité, ainsi qu'une posture de réflexion constante. Lorsque vous rencontrez des amis potentiels où que vous alliez? au gymnase, au travail ou lors d’un anniversaire - permettez-vous de rencontrer cette personne à la longue, sans jugement préalable et avec le cœur ouvert?

2. Reconnaître les diversités

En vous permettant de rencontrer une nouvelle personne, sans jugement préalable et avec un cœur ouvert, comme indiqué ci-dessus, vous constaterez qu'elle peut ajouter beaucoup à votre vie en apportant de nouvelles connaissances, des points de vue variés, etc.

«Nous pouvons toujours apprendre sous différents angles de vue et, surtout, nous n'avons pas toujours besoin d'avoir raison ou raison de savoir quoi dire, comment se comporter, comment s'habiller ou se comporter. Nous sommes divers et notre propre diversité enrichit nos relations les uns avec les autres, avec le monde qui nous entoure et avec nous-mêmes?, Souligne la psychologue Marianna Romão.

3. Ne négligez pas votre personnalité et vos valeurs.

Selon la psychologue Marianna, gagner le plus d'amitiés est-il fondamental de pouvoir articuler un équilibre entre l'ouverture à de nouvelles façons d'être et de ressentir et la préservation de valeurs fondamentales? Cela signifie qu'il ne faut pas perdre l'essentiel.

Être flexible et enthousiaste pour de nouvelles personnes et de nouveaux moments ne signifie pas renoncer à votre propre personnalité et à vos valeurs qui, ensemble, font de vous la personne intéressante que vous êtes. De cette façon, vous continuerez à être attrayant pour de nouveaux amis et, à mesure que la relation se raffermira, vous ferez également des concessions pour l'individualité de l'autre », explique l'expert.

4. Soyez un bon auditeur

Chaque personne a ses caractéristiques.Certains sont plus bavards, sortants; d'autres plus calmes et plus discrets. La clé, cependant, est de connaître le bon moment pour chaque action: parler ou écouter.

Il est très important que vous ouvriez vos relations avec vos amis pour qu'ils se rendent compte que la relation entre vous est une relation de confiance, mais qu'il est également essentiel de connaître l'heure à laquelle vous les écoutez. Ce type "d'échange" est certainement un excellent moyen de supporter une amitié.

5. Connectez-vous aux réseaux sociaux

Cela peut être considéré comme un conseil plus banal, mais cela fait vraiment une différence. Créer un profil sur Facebook, créer un compte sur Instagram ou sur d'autres réseaux sociaux performants est un excellent guide, en particulier pour ceux qui se considèrent timides.

Dans les réseaux sociaux, il est possible de maintenir même des contacts quotidiens avec des collègues que l'on ne voit pas tous les jours, ce qui peut renforcer la relation entre deux personnes qui auparavant ne parlaient pas beaucoup; rencontrer et parler avec des gens de votre ville, de votre région ou simplement qui ont des goûts en commun avec vous; redécouvrez un ami du passé qui, pour une raison ou une autre, a perdu le contact, entre autres possibilités.

En plus de tous ces conseils, pour gagner plus d'amis et entretenir des relations véritablement durables, il est essentiel de comprendre la valeur d'une amitié! Nous savons que se faire des amis n’ajoute pas d’amis ou de camarades de jeu à la liste téléphonique. L’amitié est un sentiment profond et construit au fil du temps avec les personnes avec lesquelles nous avons plus d’affinités », explique Marianna Romão.

Toujours selon le psychologue, l’amitié se construit à travers le dialogue, la confiance mutuelle, le partage des bons et des mauvais moments et, enfin, le sentiment de fraternité. Ce sentiment implique d’accepter qu’entre les frères, il y aura aussi des moments de désaccord, de compétition, de manque et d’isolement entre amis. Oui, même parmi les meilleurs amis, il est nécessaire d’accorder / de définir des limites pour que la relation se maintienne sans envahir les espaces de chacun, le tout dans un souci d’affection mutuelle?, Conclut l’expert Marianna Romão.

Les conseils ci-dessus sont très utiles pour les personnes qui ont besoin de gagner plus d'amis. Mais aussi, important pour tous, de réévaluer leurs amitiés et de toujours faire leur part pour les maintenir fortes!

Comment se faire des amis quand on est adulte ? (Avril 2024)